Αυτό το σνακ προκαλεί φλεγμονή και πρέπει οπωσδήποτε να σταματήσεις να το τρως

Ποια σνακ σε κάνουν να έχεις λιγότερη ενέργεια ή προκαλούν φλεγμονή και δυσπεψία, σύμφωνα με τους ειδικούς. 

Για να διατηρηθεί ένας μεταβολισμός υγιής πρέπει να αξιολογήσεις τι τρως σε μια μέρα και να αναγνωρίσεις πού μπορείς να προσθέσεις περισσότερα θρεπτικά συστατικά και, τελικά, να δημιουργήσεις μια ισορροπημένη διατροφή.

Το shefinds.com μιλώντας με ειδικούς στον τομέα της υγείας μας ενημερώνει για έναν κοινό τύπο υδατανθράκων που βρίσκεται σε πολλά επεξεργασμένα σνακ και ροφήματα, τον οποίο είναι καλύτερο να αποφεύγουμε για υγιή μεταβολισμό και βέλτιστη ενέργεια.

Παρακάτω δίνονται συμβουλές και προτάσεις από τη Dana Ellis Hunnes, PhD, MPH, RD, εγγεγραμμένη διαιτολόγο και τη Melissa Morris, πιστοποιημένη από το ACSM φυσιολόγο άσκησης και πιστοποιημένη αθλητική διατροφολόγο από το ISSN: ....

η συνέχεια στο theissue.gr