Με τις μπαταρίες μας γεμάτες και τη φύση στο πλευρό μας, υποδεχόμαστε τον πιο ζωογόνο μήνα του χρόνου, ο οποίος, σύμφωνα με μελέτες, καταγράφει και τη χαμηλότερη θνησιμότητα στη λεκάνη της Μεσογείου.
Αν ψάχνετε την ιδανική στιγμή για να κάνετε ένα restart στην υγεία σας, η φύση έχει ήδη φροντίσει για εσάς. Πολλές επιδημιολογικές μελέτες που ανέλυσαν στοιχεία θνησιμότητας επί δεκαετίες σε μεσογειακές χώρες, όπως η Ελλάδα, η Ισπανία, η Ιταλία και η Γαλλία, δείχνουν ότι ο Σεπτέμβριος συγκαταλέγεται στις περιόδους με τη χαμηλότερη θνησιμότητα από φυσικά αίτια.
Γιατί συμβαίνει αυτό; Οι επιστήμονες θεωρούν ότι δεν υπάρχει μία μόνο αιτία, αλλά ένας συνδυασμός ευνοϊκών παραγόντων.
Το εύκρατο κλίμα
Ο Σεπτέμβριος χαρακτηρίζεται από ήπιες θερμοκρασίες, απαλλαγμένος από το τσουχτερό κρύο του χειμώνα και τους εξαντλητικούς καύσωνες του καλοκαιριού. Αυτό σημαίνει μικρότερη επιβάρυνση για το καρδιαγγειακό και το αναπνευστικό σύστημα, ιδιαίτερα σε ηλικιωμένους και ανθρώπους με χρόνιες παθήσεις. Ο οργανισμός λειτουργεί σε φυσιολογικές συνθήκες, καθώς μειώνεται η καταπόνηση που προκαλούν τα ακραία καιρικά φαινόμενα.
Ο Σεπτέμβριος απολαμβάνει την ευεργετική επίδραση των καλοκαιρινών διακοπών
Για πολλούς ανθρώπους ο Αύγουστος είναι συνδεδεμένος με ξεκούραση, λιγότερο άγχος, περισσότερο ύπνο και περισσότερο χρόνο με την οικογένεια και τη θάλασσα. Η μείωση του χρόνιου στρες μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις στην αρτηριακή πίεση, στις ορμόνες του στρες και στη συνολική λειτουργία του οργανισμού. Οι ευεργετικές αυτές επιδράσεις συχνά συνεχίζονται και μετά την επιστροφή στην καθημερινότητα, κάτι που ενδέχεται να συμβάλλει στη χαμηλότερη θνησιμότητα που παρατηρείται αυτή την εποχή.
Ήλιος & μεσογειακή διατροφή
Μετά από ένα καλοκαίρι γεμάτο ήλιο, ο οργανισμός διαθέτει συνήθως υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D. Παράλληλα, η αυξημένη κατανάλωση φρέσκων φρούτων, λαχανικών, ψαριών και ελαιολάδου εφοδιάζει το σώμα μας με θρεπτικά συστατικά και ενέργεια. Ο συνδυασμός αυτών των συνηθειών σχετίζεται με καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία και χαμηλότερο κίνδυνο χρόνιων νοσημάτων.
