Με αυτό το smoothie θα γεμίσεις ενέργεια και θα κάψεις λίπος



Αυτό το smoothie θα χαρίσει στο σώμα σου ενέργεια, θα χτίσει τους μυς σου, θα κάνει το μυαλό σου να παίρνει περισσότερες στροφές, θα κάψει και το λίπος. Τις υπερτροφές που περιέχει, για να τις έτρωγες - αν τις έτρωγες - θα χρειαζόσουν μισή ώρα. Χτυπημένες στο μπλέντερ, τις πίνεις μονορούφι.
Πέτα, λοιπόν, μέσα:

Μια μεσαία ώριμη μπανάνα

Η γλυκιά, κρεμώδης υφή της είναι γεμάτη κάλιο, φυτικές ίνες και βιταμίνη Β6. Ειδικά η τελευταία είναι πολύ σημαντική για την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου σου και τη ισχυροποίηση του ανοσοποιητικού σου - χειμώνας μπαίνει.

Ένα μικρό φλιτζάνι σμέουρα

Αυτά τα μικρά μούρα....


η συνέχεια ΕΔΩ