Το νερό είναι απαραίτητο για τη
συνολική σωματική μας υγεία, καθώς ενυδατώνει τον οργανισμό και αποτρέπει την
εμφάνιση αφυδάτωσης.
Πολλές φορές μάλιστα, ειδικά σε
περιπτώσεις που κάποιος κάνει δίαιτα, οι ειδικοί συμβουλεύουν να πίνουμε νερό.
Το νερό όμως δε μας ωφελεί μόνο στην
απώλεια κιλών, αλλά έχει γενικώς θετικές επιδράσεις στο σώμα μας. Μπορεί να
καταπολεμήσει ακόμα και τους πόνους της περιόδου αρκεί να ξέρουμε τον τρόπο!
Το ερώτημα είναι ένα: «Ζεστό ή κρύο νερό;».
Πότε πρέπει να επιλέγουμε το ένα και πότε το άλλο;
Λίγο ζεστό νερό παρακαλώ:
- Όταν θέλουμε να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας. Bonus tip: Μην ξεχάσετε να προσθέσετε και μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού.
- Όταν νιώθετε πρησμένοι. Θα βελτιώσει την πέψη και θα νιώσετε καλύτερα μετά από λίγη ώρα.
- Όταν οι πόνοι της περιόδου είναι ανυπόφοροι.
- Όταν η δυσκοιλιότητα δε λέει με τίποτα να σας... αφήσει. Θα βοηθήσει στην καλύτερη κινητικότητα του εντέρου.
- Όταν η ρινική συμφόρηση είναι ανυπόφορη.
Κρύο νερό, παρακαλώ!
- Όταν θέλετε έναν έξτρα σύμμαχο στη μάχη σας με τα περιττά κιλά.
- Όταν έχετε πυρετό και δεν αισθάνεστε καλά. Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα συνόδεψέ το με λεμόνι και ελάχιστο θαλασσινό αλάτι.
- Όταν γυμνάζεστε και όταν τελειώνετε την προπόνηση είναι σημαντικό να αναπληρώνετε τα υγρά που χάσατε εξαιτίας της έντονης εφίδρωσης.
